Behandling
Inntakssamtale og forundersøkelse
Før din første behandling setter vi av tid til en rolig og grundig gjennomgang.
Du fyller ut et helseskjema i forkant av timen, som vi går gjennom sammen. Dette gir meg et godt utgangspunkt for å forstå din kropp, din historie og hva du ønsker hjelp med. All informasjon behandles konfidensielt.
Jeg vil også gi deg en enkel forklaring på hva Spinal Flow er, og hvordan behandlingen jobber med nervesystemet og kroppens evne til å regulere seg selv.
Videre gjør vi en forundersøkelse hvor jeg ser på holdning og bevegelsesmønster, og bruker hendene til å kjenne etter spenninger og områder med redusert flyt langs ryggraden.
Dette gir oss et helhetlig bilde av hvordan kroppen din har det – og danner grunnlaget for videre behandling.
Du får selvfølgelig også god tid til å stille spørsmål underveis.
Spinal Flow behandling
Under behandlingen ligger du på benk med klærne på. Ha gjerne på deg komfortable klær som gir kroppen rom til å bevege seg fritt. Unngå jeans, stramme treningsbukser og klær som holder mye inn, da dette kan begrense kroppens naturlige respons under behandlingen.
Jeg jobber med lette berøringer på bestemte kontaktpunkter, blant annet ved haleben, korsben, langs ryggraden og ved kraniet. Behandlingen er rolig og skånsom, uten harde trykk eller manipulasjon.
Selve behandlingen varer ca. 30 minutter.
Noen kjenner varme, prikking, dypere pust, små bevegelser, emosjoner eller en følelse av at kroppen slipper tak. Andre kjenner lite under selve behandlingen, men merker endringer i timene eller dagene etterpå. Begge deler er normalt.
Når behandlingen er ferdig, setter du deg rolig opp i ditt eget tempo.
Etter behandling
Etter en Spinal Flow-behandling kan kroppen reagere på ulike måter.
Mange opplever mer ro, lettere pust, bedre søvn, mindre spenninger eller en følelse av å være mer landet i kroppen. Andre kan oppleve at symptomer eller plager blir tydeligere en periode, som ømhet, tretthet, hodepine, uro, emosjoner, gamle spenninger eller en følelse av at kroppen jobber.
Dette betyr ikke nødvendigvis at noe er galt. Når nervesystemet begynner å regulere seg, kan kroppen bruke litt tid på å bearbeide, slippe og integrere. Noen ganger kan det føles som om kroppen rydder opp, og da kan ting bli litt mer merkbart før det roer seg igjen.
Når behandlingen er ferdig, sier behandler fra. Da setter du deg rolig opp i ditt eget tempo og forlater rommet stille når du er klar.
For å støtte kroppen videre anbefales det å ta med seg roen fra behandlingen, uten å gå rett inn i samtale, analyse eller vurdering av det som skjedde. Kroppen får ofte best integrert behandlingen når den får litt tid og stillhet etterpå.
Drikk gjerne vann, gå en rolig tur, hvil, mediter eller gjør noe som føles godt og støttende for nervesystemet ditt.
Når kroppen responderer
Etter en Spinal Flow-behandling kan kroppen reagere på ulike måter. Mange opplever mer ro, lettere pust, bedre søvn eller mindre spenninger. Andre kan oppleve at enkelte symptomer, smerter eller ubehag blir tydeligere en kort periode.
I Spinal Flow ser vi ofte dette som en positiv respons på at kroppen har begynt å jobbe. Når stress og blokkeringer slipper tak, kan nervesystemet få bedre flyt og kommunikasjon mellom kropp og hjerne. Impulsene i kroppen kan bli tydeligere, og områder som tidligere har vært “låst” eller kompensert, kan begynne å våkne mer til.
Dette kan gjøre at kroppen responderer med ømhet, tretthet, uro, emosjoner eller forsterket ubehag en liten periode, før nervesystemet klarer å regulere seg og finne mer balanse.
Det betyr ikke nødvendigvis at noe er galt. Kroppen kan bruke litt tid på å integrere behandlingen, slippe gamle spenninger og finne tilbake til en ny form for ro og flyt.
Hvor mange behandlinger trenger jeg?
Dette er veldig individuelt. Noen merker endring etter én behandling, mens andre trenger flere behandlinger over tid før kroppen begynner å slippe dypere stress og spenninger.
Spinal Flow er ingen quick fix. Kroppen trenger ofte tid, trygghet og repetisjon for å regulere seg. Derfor kan jevnlig behandling i starten være nyttig for mange.
Samtidig er det viktig for meg at du ikke føler deg presset til å bestille flere timer. Vi ser an sammen hva som føles riktig for deg, kroppen din, hverdagen din og økonomien din.
Kroppen bestemmer selv hva den er klar for å jobbe med. Vi kan ikke bestille et bestemt resultat, men vi kan støtte prosessen.
Gruppebehandling
Det anbefales helst gruppetimer, siden det i Spinal Flow ikke nødvendigvis er mer berøring som gir bedre effekt. Når nervesystemet først har fått et signal og kroppen har startet en prosess, kan ny stimulering noen ganger avbryte eller flytte fokuset videre før kroppen har fått integrert det den holder på med.
I gruppebehandling får kroppen fortsette å jobbe på egne premisser, også når den ikke blir berørt på de ulike punktene hele tiden. Vi påvirkes også av hverandre i rommet, og mange opplever at det å motta behandling sammen med andre kan gi en dyp og verdifull respons.
Når du kommer til gruppetimen og allerede har hatt inntakssamtale, finner du plassen din på benken og legger deg rolig ned. Terapeuten kommer til deg når behandlingen starter, og sier fra når behandlingen er ferdig.
Når du er klar, setter du deg rolig opp og forlater rommet stille, slik at både du og de andre får beholde roen videre etter behandlingen.